Du bist abends müde, aber deine Gedanken hören einfach nicht auf zu kreisen – über Projekte, Verantwortung und alles, was morgen ansteht.

Du hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, allen Erwartungen gerecht zu werden und dir keine Pause erlauben zu dürfen. Das raubt dir deine Ruhe.

Du spürst, dass Schlafmangel deine Konzentration, Stimmung und Klarheit beeinträchtigt und fürchtest, dass dich das langfristig schwächt oder sogar deine Erfolge gefährden könnte.