Zurück zu dir.
Wieder runterkommen, statt immer nur durchhalten zu müssen.
Sieben Wochen, in denen du zur Ruhe kommen darfst – und gleichzeitig lernst, mit belastenden Gedanken, Gefühlen und inneren Antreibern anders umzugehen.
Du bist für alle da. Und wo bleibst du?
Dein Kopf macht keine Pause
Obwohl der Tag vorbei ist, kreisen die Gedanken um Aufgaben, Gespräche und Sorgen.
Du trägst so viel
Du organisierst, kümmerst dich und fühlst dich häufig für alles verantwortlich.
Nein sagen fällt schwer
Du wünschst dir Grenzen, aber das schlechte Gewissen meldet sich sofort.
Du sehnst dich nach Veränderung
Du möchtest nicht nur kurz entspannen, sondern deine Stressmuster besser verstehen.
Eine Auszeit, die etwas in Bewegung bringt.
„Zurück zu dir“ ist mehr als eine Stunde Entspannung pro Woche. Du erlebst wohltuende Ruhe und lernst gleichzeitig einfache Selbsthilfetechniken, um deine Stressmuster bewusster wahrzunehmen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und besser für dich einzustehen.
Ohne Leistungsdruck. In deinem Tempo. In einer kleinen, persönlich begleiteten Gruppe.
Was dich erwartet
Ankommen und durchatmen
Stresssignale und eigene Bedürfnisse erkennen.
Gedanken zur Ruhe bringen
Mit Grübeln und Gedankenkarussell bewusster umgehen.
Gefühle besser verstehen
Emotionale Belastungen wahrnehmen und regulieren.
Innere Antreiber entdecken
Belastende Glaubenssätze erkennen und hinterfragen.
Grenzen setzen
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen üben.
Ruhe im Alltag verankern
Entspannung und alltagstaugliche Selbsthilfetechniken üben.
Zurück zu dir
Erkenntnisse bündeln und nächste Schritte für deinen Alltag finden.
Sieben kleine Auszeiten. Ein Anfang für dich.
Für Frauen ab etwa 35 Jahren, die viel Verantwortung tragen und sich wieder mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum wünschen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Präsenzkurs in meiner Praxis
7 Termine · jeweils ca. 60 Minuten
Kleine Gruppe · persönlich begleitet
Ort: Koppelstraße 8, 49635 Badbergen
Kursstart: voraussichtlich November 2026
Die genauen Termine werden noch bekannt gegeben.
Gesamtpreis für alle sieben Termine
Unverbindlich Platz vormerkenDie Anfrage ist noch keine verbindliche Buchung.
Mit ePassi den Kurs kennenlernen
Für berechtigte ePassi-Mitglieder ist die erste Kurseinheit als kostenloser Check-in zum Kennenlernen vorgesehen. Wenn du danach den gesamten Kurs verbindlich buchen möchtest, fällt eine Zuzahlung an.
Die genauen Konditionen und die Höhe der Zuzahlung erhältst du vor einer verbindlichen Buchung. Voraussetzung sind die jeweils geltenden ePassi-Regelungen und eine bestätigte Teilnahmeberechtigung.
ePassi-Check-in anfragenEine Anfrage ist noch keine bestätigte Teilnahme.
Wer dich begleitet
Hallo, ich bin Diane.
Ich begleite seit mehr als 20 Jahren Frauen dabei, mit innerer Anspannung, Stress und emotionaler Überforderung anders umzugehen.
Was mir dabei wichtig ist, ist kein schnelles Verändern oder Wegmachen. Sondern ein ehrlicher, ruhiger Umgang mit dem, was im Inneren wirkt – im Körper, in Gefühlen und Gedanken.
Meine Arbeit ist über viele Jahre gewachsen: aus der Begleitung meiner Kundinnen mit ganz unterschiedlichen Themen und aus der Erfahrung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit und innere Verbindung.
Ich arbeite ruhig, klar und körpernah. Ohne Bewertung. Ohne Tempo. Ohne Erwartung, wie etwas sein sollte – mit dem Blick darauf, was jetzt anders sein darf.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht erklären musst. Dass nichts „richtig“ gemacht werden muss. Du darfst deinen eigenen Weg finden, in deinem Tempo und auf deine Art.
Heute gebe ich weiter, was sich in all den Jahren als tragfähig erwiesen hat: Wissen, Erfahrung und Wege, die Frauen dabei unterstützen, sich selbst besser zu spüren und innerlich stabiler zu werden.
Bei sich zu sein ist kein Ziel. Es ist eine Grundlage. Für innere Zufriedenheit, für einen gesünderen Umgang mit sich selbst und für das eigene Leben.
Diane Knitsch · Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Interesse am Online-Livekurs?
Du wohnst nicht in der Nähe oder möchtest lieber online teilnehmen? Eine Live-Online-Variante ist geplant. Lass dich unverbindlich vormerken und erfahre, wenn Termine feststehen.
Für Onlinekurs vormerken lassenDie Vormerkung ist kostenlos und unverbindlich.
Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du kannst ohne Vorerfahrung teilnehmen. Die Übungen werden verständlich angeleitet.
Ist der Kurs eine Psychotherapie?
Nein. „Zurück zu dir“ ist ein begleiteter Stresskurs mit Entspannungs- und Selbsthilfetechniken. Er ersetzt keine individuell notwendige psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Wie melde ich mich an?
Über den Button „Unverbindlich Platz vormerken“ gelangst du zum Anmeldeformular. Dort kannst du deine Kontaktdaten eintragen und mir deine Anfrage schicken. Danach bekommst du von mir alle Informationen zu den Terminen und den nächsten Schritten.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ein separater Live-Onlinekurs ist geplant. Du kannst dich dafür kostenlos und unverbindlich vormerken lassen.
Wie funktioniert die Teilnahme über ePassi?
Für berechtigte Mitglieder ist ein erster kostenloser Check-in zum Kennenlernen vorgesehen. Für die verbindliche Teilnahme am weiteren Kurs ist eine Zuzahlung geplant. Frag die aktuellen Konditionen bitte vorab bei mir an.
Du darfst dir selbst wieder wichtig sein.
Du musst nicht warten, bis alles zu viel wird. Nimm dir sieben Wochen lang bewusst Zeit für dich – für Ruhe, neue Perspektiven und kleine Veränderungen im Alltag.
Unverbindlich Platz vormerkenAllgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) anzeigen / schließen
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
1. Anbieterin und Geltungsbereich
Diane Knitsch, Koppelstraße 8, 49635 Badbergen, E-Mail: coaching@dianeknitsch.de, USt-IdNr.: DE293577177. Diese AGB gelten für Verträge über Einzelcoachings, Beratungen, Workshops, Präsenzkurse, Onlinekurse, digitale Produkte und energetische Anwendungen. Individuelle Vereinbarungen und besondere Teilnahmebedingungen haben Vorrang.
2. Leistungen
Art, Umfang, Dauer, Termine und Preise ergeben sich aus dem jeweiligen Angebot. Die Leistungen dienen je nach Beschreibung der Entspannung, Stressbewältigung, persönlichen Weiterentwicklung oder individuellen Begleitung. Angebote, die nicht ausdrücklich als heilkundliche Behandlung ausgewiesen sind, ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung. Ein bestimmter Erfolg wird nicht geschuldet.
3. Anmeldung und Vertragsschluss
Eine unverbindliche Anfrage oder Platzvormerkung ist keine kostenpflichtige Buchung. Ein verbindlicher Vertrag kommt zustande, wenn eine Buchung ausdrücklich bestätigt oder ein individuell vereinbartes Angebot angenommen wird. Bei externen Buchungsplattformen gelten ergänzend deren Buchungsschritte. Vertragssprache ist Deutsch.
4. Preise und Zahlung
Für Verbraucherinnen und Verbraucher gelten die jeweils angegebenen Endpreise einschließlich der gesetzlichen Umsatzsteuer. Die Zahlungsmodalitäten ergeben sich aus dem Angebot oder der Buchungsbestätigung. Eine vereinbarte Vorauszahlung wird zum angegebenen Termin fällig.
5. Einzelcoachings und individuelle Beratungen
Vereinbarte Termine sind verbindlich. Eine kostenfreie Umbuchung oder Absage ist bis 24 Stunden vorher möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen kann das vereinbarte Honorar unter Beachtung der gesetzlichen Vorschriften berechnet werden. Ersparte Aufwendungen und anderweitige Terminvergabe werden berücksichtigt. Der Nachweis eines geringeren oder fehlenden Schadens bleibt möglich. Gesetzliche Widerrufsrechte bleiben unberührt.
6. Präsenzkurse und Workshops
Präsenzkurse wie „Zurück zu dir“ dienen der Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung; sie sind keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Eine Platzvormerkung ist unverbindlich. Eine bestätigte Kursbuchung kann bis spätestens sieben Kalendertage vor dem ersten Kurstermin kostenfrei per E-Mail storniert werden; bereits gezahlte Beträge werden dann erstattet. Bei späterer Stornierung bleibt die Kursgebühr grundsätzlich geschuldet, wobei ersparte Aufwendungen und eine anderweitige Vergabe des Platzes berücksichtigt werden. Der Nachweis eines geringeren oder fehlenden Schadens bleibt möglich. Werden einzelne Kurstermine aus persönlichen Gründen versäumt, besteht grundsätzlich kein Anspruch auf anteilige Erstattung oder Nachholung. Gesetzliche Rechte bleiben unberührt. Bei Ausfall durch die Anbieterin gelten die gesetzlichen Ansprüche; nach Möglichkeit wird ein Ersatztermin angeboten.
7. ePassi
Eine Teilnahme über ePassi ist nur für ausdrücklich dafür freigegebene Angebote möglich. Die Teilnahmeberechtigung wird durch den vorgesehenen Check-in geprüft. Eventuelle private Zuzahlungen werden vor einer verbindlichen Teilnahmevereinbarung mitgeteilt.
8. Onlinekurse und digitale Produkte
Onlinekurse und digitale Inhalte werden wie im jeweiligen Angebot beschrieben bereitgestellt. Erforderlich können Internetzugang und geeignete Geräte oder Software sein. Für den Beginn der Ausführung und ein mögliches Erlöschen des Widerrufsrechts gelten ausschließlich die gesetzlichen Voraussetzungen.
9. Widerrufsrecht
Bei Fernabsatzverträgen und außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen Verträgen kann ein gesetzliches Widerrufsrecht bestehen. Für bestimmte Freizeitdienstleistungen zu festgelegten Terminen sieht das Gesetz Ausnahmen vor. Ob eine Ausnahme greift, richtet sich nach dem jeweiligen Angebot. Soweit ein Widerrufsrecht besteht, werden die gesetzlich erforderlichen Informationen und gegebenenfalls das Muster-Widerrufsformular gesondert bereitgestellt. Die freiwillige Stornierungsmöglichkeit nach Ziffer 6 bleibt davon unabhängig.
10. Mitwirkung und Eigenverantwortung
Die Teilnahme setzt eigenverantwortliche Mitwirkung voraus. Über die Umsetzung von Anregungen und Übungen entscheiden die Kundinnen und Kunden selbst.
11. Änderungen und Ausfall
Organisatorische Änderungen aus sachlichen Gründen sind möglich, soweit der wesentliche Leistungsinhalt erhalten bleibt. Über Ausfälle oder Änderungen wird möglichst frühzeitig informiert. Gesetzliche Ansprüche bleiben unberührt.
12. Vertraulichkeit
Persönliche Informationen werden vertraulich behandelt, soweit keine gesetzlichen Offenlegungspflichten bestehen. Bei Gruppenangeboten werden die Teilnehmenden gebeten, Informationen anderer Gruppenmitglieder vertraulich zu behandeln.
13. Haftung
Bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit sowie bei Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit besteht die gesetzliche Haftung uneingeschränkt. Bei leicht fahrlässiger Verletzung wesentlicher Vertragspflichten ist die Haftung auf den vorhersehbaren, vertragstypischen Schaden begrenzt, soweit gesetzlich zulässig. Im Übrigen gelten die gesetzlichen Bestimmungen.
14. Urheberrecht
Bereitgestellte Kursunterlagen, Texte, Videos und andere Materialien dürfen im Rahmen gesetzlicher Vorschriften grundsätzlich nur persönlich genutzt werden. Veröffentlichung, Weitergabe oder kommerzielle Nutzung bedürfen, soweit erforderlich, der Zustimmung.
15. Datenschutz
Es gilt die auf dieser Website bereitgestellte Datenschutzerklärung.
16. Vertragslaufzeit und Kündigung
Die Laufzeit ergibt sich aus dem jeweiligen Angebot. Bei Abonnements und wiederkehrenden Leistungen werden Laufzeit und Kündigungsbedingungen vor Vertragsschluss gesondert mitgeteilt. Gesetzliche Kündigungsrechte bleiben unberührt.
17. Verbraucherstreitbeilegung
Diane Knitsch ist weder verpflichtet noch bereit, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
18. Anwendbares Recht
Es gilt deutsches Recht. Zwingende gesetzliche Verbraucherschutzvorschriften bleiben unberührt.
19. Schlussbestimmungen
Sollten einzelne Regelungen unwirksam sein, gelten im Übrigen die gesetzlichen Vorschriften. Stand: Oktober 2026.